Sporttips
Lees de laatste updates en tips van onze FitFirst sportcoaches en kom achter de beste manieren om je lichaam te trainen!
HIIT - optimaal trainen!
High Intensity Interval Training, wat heb je eraan en hoe begin je eraan? Wij leggen je uit hoe je aan deze effectieve manier van trainen begint.
De Kracht van Fitnessapps: Zwift, FitShow en Kinomap
Ontdek hoe fitnessapps zoals Zwift, FitShow en Kinomap je thuisworkouts naar een hoger niveau tillen met virtuele routes, real-time tracking en sociale functies.
Fit blijven tijdens de vakantie
Het lijkt misschien lastig, maar met deze tips blijf jij op niveau
De 10 beste krachtoefeningen voor Thuis
Beginnen met thuis trainen? Ook zonder fitnessapparatuur kun je al een vliegende start maken. Wij zetten de 10 beste krachtoefeningen voor je op een rij.
Trainen met een roeitrainer
Trainen met de FitFirst Roeitrainer biedt een geweldige manier om je fitnessniveau te verhogen, ongeacht je huidige conditie. Dit veelzijdige apparaat combineert cardio- en krachttraining, waardoor het ideaal is voor...
Effectief revalideren met thuisfitness
Ontdek effectieve revalidatie-oefeningen met een loopband, hometrainer fiets en stepper om kracht, mobiliteit en uithoudingsvermogen te verbeteren na een blessure.
Meer sporten, beter slapen?
Je slaap verbeteren met sporten, te mooi om waar te zijn? Het tegendeel is waar.
